وب آرشیو

» منابع

مسابقه کاربران برتر فایل ناب
تنظیم شرایط محیطی فایل ناب | ایجاد فروشگاه فایل

مسابقه ویژه فایل ناب در بهار 96

مسابقه ویژه فایل ناب در بهار 96

مسابقه ویژه فایل ناب در بهار 96
فایل بفروشید ، درآمد کسب کنید و جایزه بگیرید

هفت دوره از مسابقات فایل ناب را در کنار شما کاربران عزیز بودیم و تلاش کردیم که با جوایزی هرچند کوچک ، قدردان زحمات و تلاش های شما عزیزان باشیم. در بهار 96 هم با هشتمین دوره از مسابقات فایل ناب در کنار شما خواهیم بود و همه با هم تلاش خواهیم کرد که در مسیر موفقیت پیش قدم باشیم.

جوایز ویژه بازاریاب های برتر:
بیش از 300 بازاریابی: 100,000 تومان
بیش از 600 بازاریابی: 250,000 تومان
بیش از 900 بازاریابی: 450,000 تومان

جوایز ویژه برای فروشندگان برتر:
آپلود بیش از 500 فایل: 50,000 تومان
آپلود بیش از 1000 فایل: 110,000 تومان
آپلود بیش از 2000 فایل: 250,000 تومان

رامبد جوان بازیگر و کارگردان ۴۷ ساله کشورمان عکس هایی از جوانی خود را منتشر کرد

رامبد جوان، دو تصویر کمتر دیده شده از دوران جوانی خود را در اینستاگرام برای مخاطبان به اشتراک گذاشت و نوشت:

«دو تا عکس قدیمی دیگه که این‌ها را هم علیرضا فانی عزیز گرفته (عکس اول رو سال ۷۳ و عکس دوم که سیاه و سفیده رو سال ۷۵ گرفته).»

رامبد جوان در سال 73 در 23 سالگی اش

رامبد جوان در سال ۷۵ در ۲۵ سالگی اش

رامبد جوان در سال 75 در 25 سالگی اش

گردآوری:گروه سرگرمی سیمرغ
seemorgh.com/entertainment
منبع: khabaronline.ir


علی مطهری در روزنامه اعتماد نوشت: نامه آقای اسماعیل بخشی -کارگر نیشکر هفت‌تپه که مدتی در بازداشت…

 گاهی علیرغم تلاش ها و مراقبت ها پس از چند هفته از بارداری نوزاد یا جنین در داخل شکم مادر می میرد که در ادامه به مهم ترین علل آن اشاره می شود

چرا گاهی نوزاد در داخل شکم می میرد؟

با امید زیادی باردار می شوید. برنامه ریزی های زیادی برای خوش آمدگویی به فرزندتان انجام می دهید –تصمیم می گیرید چه چیزی بخرید، اتاقش را تزیین می کنید و بین هزاران اسم به دنبال اسم مناسب او می گردید.

اما گاهی اوقات این امید تبدیل به ناامیدی می شود. پس از ۹ ماه انتظار و بارداری آن چه دارید یک فرزند مرده است که باعث از بین رفتن تمامی آرزوهایتان می شود.

 علت مرگ جنین چیست؟
جنین

مرگ و میر مرگ نوزاد قبل یا حین زمان زایمان ، تولد نوزاد مرده یا مرده زایی است. حدود ۱ در ۱۰۰ بارداری منجر به تولد نوزاد مرده در هفته ۲۰ بارداری یا بعد از آن می شود.

مرگ جنین می تواند به صورت های زیر رخ دهد:

  • تولد زود هنگام نوزاد مرده: هنگامی که مرگ جنین بین هفته ۲۰ تا ۲۷ حاملگی رخ می دهد.
  • تولد دیر هنگام نوزاد مرده: مرگ جنینی بین هفته ۲۸ تا ۳۶
  • تولد نوزاد مرده در اواخر: مرگ جنین پس از ۳۷ هفته

هر عارضه در بارداری دلیلی دارد. در ادامه در این مورد بیشتر مطالعه خواهیم کرد. علل عمده تولد نوزاد مرده را در ادامه یک به یک مورد بررسی قرار می دهیم.

مرگ جنین بر اثر عفونت ها

 یتومگالوویروس (CMV)

این عفونت ناشی از یک ویروس رایج شناخته شده به عنوان ویروس سیتومگالویروس انسانی است. در دوران بارداری، این عفونت می تواند باعث آلوده شدن جنین داخل رحم و یا ایجاد آسیب های جنینی از طریق آلودگی به جفت و باعث نقص مادرزادی جدی و هم چنین مرگ جنین شود.

 بیماری پنجم

تنها ۱۰٪ از نوزادان در رحم با بیماری پنجم توسط ویروسی به نام پاروویروس B19 انسانی آلوده می شوند. این ویروس منجر به التهاب قلب و آسیب به مغز استخوان می شود که تولید گلبول قرمز را متوقف می کند و باعث کم خونی جنین می شود. اگر کم خونی شدید باشد، می تواند منجر به مرگ جنین شود.

 عفونت دستگاه تناسلی

ابتلا به عفونت های قابل انتقال از راه رابطه جنسی مانند اچ آی وی / ایدز و سیفلیسمی تواند منجر به تولد نوزاد مرده شود.

لیستریوزیس

مسمومیت غذایی ناشی از باکتری به نام Listeria monocytogenes می تواند منجر به تولد نوزاد مرده شود. زنان باردار در معرض خطر بیشتر ابتلا به آن هستند.

توکسوپلاسموز

عفونت ناشی از مصرف گوشت خوب پخته نشده، تخم مرغ خام و محصولات لبنی غیر پاستوریزه است.

 مشکلات دوران بارداری علت مرگ جنین
زن حامله

  1. حاملگی طولانی مدت، یعنی بیش از ۴۲ هفته
  2. چاقی، فشار خون بالا، دیابت و پره اکلامپسی
  3. سایر شرایط بهداشتی مانند ترومبوفیلی (لخته شدن غیر طبیعی خون)، لوپوس (اختلال خودایمنی) و اختلالات تیروئید
  4.  زایمان زودرس و مرگ جنین
  5. قطع ناگهانی جنین
  6. خونریزی ناگهانی (هامرج) در مادر یا جنین
  7.  ایست قلبی جنین یا مادر
  8. مشکلات جفتی مانند عفونت، التهاب، لخته شدن خون، مشکل با عروق خونی جفتی یا قطه ناگهانی جفت
  9.  مشکل مربوط به بند ناف – گره در بند یا فشرده شدن بند می تواند رساندن مواد مغذی و اکسیژن را به جنین متوقف کند و منجر به مرگ جنین می شود
  10. هر گونه تروما یا آسیب (مانند تصادف ماشین).
  11. دو یا سه قلو باردار بودن

نقایص مادرزادی جنین علت مرده زایی

  1. نقص در تولد و شرایط ژنتیکی مانند سندرم داون
  2. محدودیت رشد جنین
  3. تامین ناکافی اکسیژن برای جنین در طول تولد و زایمان
  4. بیماری Rh یا ناسازگاری خون مادر و جنین – هنگامی که مادر Rh منفی تشخیص داده شده و نوزاد Rh مثبت است. آنتی بادی های Rh که توسط مادر ایجاد شده، به گلبول های قرمز جنین حمله کرده و باعث کم خونی شدید و در نهایت هیدروپس فتالیس می شوند که خطر مرگ جنین را افزایش می دهد.

دیگر دلایل مرگ جنین 
بارداری,حاملگی

  1. شاید سوال شما این باشد که استرس باعث مرگ جنین می شود؟ در پاسخ باید گفت ممکن است ، استرس مربوط به مسایل مالی، احساسی یا شخصی قبل از زایمان باعث مرگ جنین شود.
  2. استعمال تنباکو یا ماری جوانا، مصرف داروهای تجویزی یا استفاده از مواد مخدر غیر قانونی توسط مادر

چگونه متوجه مرگ جنین شویم؟

مردن نوزاد در شکم گاهی با نشانه هایی همراه است که عبارتند از: 

  •  خون ریزی شدید واژینال
  • نازکی ناحیه رحم
  • درد شدید در پشت
  • کاهش ناگهانی حرکت جنین پس از ۲۸ هفته و یا هیچ جنبشی نداشته باشد
  • گرفتگی عضلات

توجه داشته باشید که نشانه های فوق همیشه نشان دهنده تولد نوزاد مرده نیستند. اما اگر مادر متعلق به گروه پرخطر باشد، پس نمی توان احتمال تولد نوزاد مرده را رد کرد. با این حال با مشاهده هر یک از این علائم بلافاصله به پزشک مراجعه شود. 

تفاوت بین سقط جنین و مرگ جنین چیست؟

 هر دو از دست رفتن حاملگی را توصیف می کنند، اما تفاوت در زمان از دست دادن است. از دست دادن بارداری، زمانی که قبل از هفته ۲۰ بارداری رخ می دهد سقط جنین است و تولد نوزاد مرده به از دست رفتن حاملگی پس از ۲۰ هفته اشاره دارد.

در حالی که راه هایی برای پیدا کردن علت هایی که باعث تولد نوزاد مرده می شود وجود دارد، هیچ مدرک قوی علت دقیق را نشان نمی دهد که این امر پیش بینی وقوع آن را دشوار می سازد. تحقیقات در این زمینه در حال انجام است و همه آن چه شما می توانید انجام دهید اقدام های پیشگیرانه ای برای جلوگیری از درد از دست دادن یک کودک است.

بیشتر بدانید : خطر به دنیا آوردن نوزاد مرده برای این مادران بیشتر است

بیشتر بدانید : عوارض سیگار کشیدن در دوران بارداری برای مادر و جنین

بیشتر بدانید : چه عواملی موجب سقط جنین می شوند؟

بیشتر بدانید : نشانه های هشدار دهندۀ سقط جنین کدامند؟

بیشتر بدانید : نکاتی راجع به سقط های مکرر

گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع : nabzema.com

در این مقاله به معرفی فیلم های برتری که می‌توانند حس خوبی به مخاطب بدهند پرداخته ایم که در ادامه به آن می‌پردازیم

معرفی فیلم هایی که حال و هوای شما را عوض می کند

وقتی‌که روز بد، یا هفته‌ی بدی داشته‌اید حس و حال تماشای “بهترین” فیلم را ندارد. فیلم «همشهری کین» Citizen Kane هیچ مشکلی ندارد، اما وقتی حس بدی دارید احتمالاً از تماشای آن لذت نخواهید برد. گاهی اوقات نه‌تنها فیلمی که بتواند حال‌وهوای شما را عوض کند می‌خواهید؛ بلکه به آن نیاز دارید. ما لیستی از فیلم های برتر که می‌توانند حس خوبی به مخاطب بدهند درست کرده‌ایم که در ادامه به آن می‌پردازیم:

Aladdin

این فیلم انیمیشنی کلاسیک از دیزنی Disney در سال ۱۹۹۲ درباره‌ی شن و جادوگری و یک بی‌سروپای خیابانی که به شهرت و محبوبیت می‌رسد یکی از بهترین آثار این استودیو است.

فیلم شاد,بهترین فیلم,فیلم خارجی,فیلم خوشحال کننده,فیلم جذاب
Aladdin

این فیلم هم عناصر آشنای سایر فیلم‌های بزرگ دیزنی را دارد: یک قهرمان بی‌نام‌ونشان که عاشق یک پرنسس می‌شود و برخلاف تمام چیزهایی که علیه او هستند به هدف خود می‌رسد.

The Princess Bride

چارچوب این داستان درواقع تعریف کردن داستان آن توسط یک پدربزرگ برای نوه‌اش است که می‌خواهد حس خوبی به او بدهد.

فیلم شاد,بهترین فیلم,فیلم خارجی,فیلم خوشحال کننده,فیلم جذاب
The Princess Bride

من هرگز رمان اصلی ویلیام گلدمن William Goldman را نخوانده‌ام اما هرگز برای نشان دادن این فیلم به یک کودک یا حتی بزرگ‌سال تردید نخواهم کرد.

An American Tail

 شخصیت بی‌سروپای این فیلم، یک موش کوچک جذاب روسی یهودی به نام فیول موسکویتز Fievel Mousekewitz است.

فیلم شاد,بهترین فیلم,فیلم خارجی,فیلم خوشحال کننده,فیلم جذاب
An American Tail

او به‌جای این‌که به بن‌بست بخورد و تسلیم کسانی شود که او را در شهر بزرگی که به آن پا گذاشته اذیت می‌کنند، دوستانی از طبقه‌های اجتماعی و نژادهای مختلف پیدا می‌کند و با آن‌ها همراه می‌شود. این فیلم از ۳۰ سال پیش تا امروز لبخند را به لبان مخاطبان خود می‌آورد.

Clueless

 «بی‌سرنخ» Clueless پر از سادگی و جذابیت و دوست‌داشتنی است. این یک فیلم کمدی ملایم با فیلم‌نامه‌ای قوی از فیلم‌نامه‌نویس/کارگردان ایمی هکرلینگ Amy Heckerling است که نمی‌توان عاشقش نشد.

فیلم شاد,بهترین فیلم,فیلم خارجی,فیلم خوشحال کننده,فیلم جذاب
Clueless

این فیلم با نقش‌آفرینی آلیشیا سیلورستون Alicia Silverstone و زیبایی فرا طبیعی‌اش در نقش چر Cher که همیشه خوش‌بین و مرتب است و هم‌بازی‌هایش استیسی دش Stacey Dash، بریتنی مورفی Brittany Murphy (که جای خالی‌اش امروز در میان ما حس می‌شود) و پل راد Paul Rudd با صورت بچه‌گانه و دوست‌داشتنی‌اش، بسیار تماشایی شده است.

School of Rock

 این فیلم با نقش‌آفرینی جک بلک Jack Black با دیوانه‌بازی‌های دوست‌داشتنی‌ همیشگی‌ و جالبش، درباره‌ی یک مرد بزرگ با رفتار کودکانه به نام دووی Dewey است که عاشق موسیقی بوده و به کمک دوستش یک کلاس آموزش موسیقی برگزار می‌کند تا کمی پول دربیاورد. دووی Dewey در اولین تلاش برای کنف کردن اعضای گروه موسیقی سابقش، دانش‌آموزان را برای ساختن گروه موسیقی خودش جمع می‌کند.

فیلم شاد,بهترین فیلم,فیلم خارجی,فیلم خوشحال کننده,فیلم جذاب
School of Rock

کمدی‌های خانوادگی کمی هستند که مانند «مدرسه‌ی راک» School of Rock جذاب، بر اساس فیلم‌نامه‌ای قوی و به لحاظ موسیقیایی کامل و بی‌نقص باشند. «مدرسه‌ی راک» School of Rock یکی از بهترین فیلم‌های موزیکال غیررسمی زمان خود است و همچنین مسکنی بسیار قوی برای ناراحتی‌ها و غصه‌های شما.

Singin’ in the Rain

 عصر طلایی هالیوود همیشه بهترین منبع فیلم‌های پر از حس خوب است. «آواز در باران» Singin’ in the Rain یکی از بهترین نمونه‌های آن است و به‌عنوان یکی از بهترین فیلم‌های موزیکالی که تابه‌حال ساخته شده است به‌راحتی می‌تواند حال مخاطب را خوب کند.

فیلم شاد,بهترین فیلم,فیلم خارجی,فیلم خوشحال کننده,فیلم جذاب
Singin’ in the Rain

نقش‌آفرینی‌های آن فوق‌العاده‌اند، طراحی صحنه شگفت‌آور است و قطعات موسیقی از بهترین آثاری هستند که در فیلم‌های سینمایی آمده‌اند.

The Last Days of Disco

 «آخرین روزهای دیسکو» The Last Days of Disco فیلمی است پر از آهنگ‌های رقص‌آور دهه‌ی ۷۰ میلادی که پایان دل‌نشینش در دل بی‌تفاوت‌ترین مخاطبان هم اثر خواهد گذاشت. این فیلم حول گروهی از دوستان هم‌دانشگاهی روایت می‌شود که بسیار پرهیجان و پرهیاهو هستند.

فیلم شاد,بهترین فیلم,فیلم خارجی,فیلم خوشحال کننده,فیلم جذاب
The Last Days of Disco

بازی کیت بکینسیل Kate Beckinsale بسیار برجسته است و در طول فیلم مدام بالا و پایین می‌پرد بدون آن‌که گریمش ذره‌ای آسیب ببیند.

 Rushmore

«راشمور» Rushmore یکی از بهترین کارهای وس اندرسون Wes Anderson در اوایل زندگی‌ حرفه‌اش محسوب می‌شود. در این فیلم جیسون شوارتزمن Jason Schwartzman جوان و بی‌تجربه نقش محوری مکس فیشر Max Fischer را بازی می‌کند و بزرگداشت اندرسون نسبت به سال‌های مدرسه‌ی خودش محسوب می‌شود که داستان بلوغ خنده‌دار و بانمکی را روایت می‌کند.

فیلم شاد,بهترین فیلم,فیلم خارجی,فیلم خوشحال کننده,فیلم جذاب 
Rushmore

فیشر جوان به‌طور هم‌زمان، هم به معلم اروپایی و مرموزش (با بازی اولیویا ویلیامز Olivia Williams) وابسته می‌شود و هم با یک تاجر محلی که تنها زندگی می‌کند (با بازی بیل موری Bill Murray) دوست می‌شود.

 Sing Street

با وجودی که سال ۲۰۱۶ یکی از بدترین سال‌ها بود، اما یکی از بهترین فیلم‌های پر از حس خوب را به ما هدیه داد: «خیابان آواز» Sing Street.

فیلم شاد,بهترین فیلم,فیلم خارجی,فیلم خوشحال کننده,فیلم جذاب 
Sing Street

این فیلم موزیکال که درباره‌ی دوران بلوغ است در دهه‌ی ۸۰ میلادی روایت می‌شود و درباره‌ی پسر جوان ایرلندی است که برای تحت تأثیر قرار دادن دختر موردعلاقه‌اش، یک گروه موسیقی تشکیل می‌دهد. من شما را به چالش تماشای این فیلم و لبخند نزدن در طول آن دعوت می‌کنم.

بیشتر بدانید : خنده دارترین فیلم‌های سال ۲۰۱۰ و ۲۰۱۱ (+عکس)

بیشتر بدانید : ۱۰ فیلم خنده دار سال ۲۰۱۲ +عکس

بیشتر بدانید : برترین فیلمهای تاریخ سینما با موضوع کریسمس

بیشتر بدانید : معرفی جذاب ترین فیلم های کمدی

 

گردآوری: گروه فرهنگ و هنر سیمرغ
seemorgh.com/culture
منبع: blog.namava.ir

اظهار نظر کارشناس فضای مجازی در برنامه تلویزیونی «تب تاب» درباره رابطه اینترنت و بارداری، سوژه انتشار فتوطنزی از احمدرضا کاظمی در کانال طنز و کارتون «بی قانون» شد

بارداری با اینترنت رایگان

عاقبت استفاده از اینترنت رایگان

عاقبت استفاده از اینترنت رایگان

گردآوری:گروه سرگرمی سیمرغ
seemorgh.com/entertainment
منبع: طراح احمدرضا کاظمی

عکس هایی از فرزندان شهاب حسینی و پریچهر قنبری منتشر شده است که در ادامه مشاهده می کنید

عکس هایی از فرزندان شهاب حسینی

شهاب حسینی بازیگر ۴۴ ساله کشورمان دو فرزند دارد.

در ادامه عکس هایی از دو پسر شهاب حسینی و همسرش پریچهر قنبری را مشاهده می کنید.

عکس جدید پسران شهاب حسینی

عکس جدید پسران شهاب حسینی

پریچهر قنبری در کنار پسرانش

پریچهر قنبری در کنار پسرانش

گردآوری:گروه سرگرمی سیمرغ
seemorgh.com/entertainment
منبع: صفحه شخصی پریچهر قنبری

مراسم افتتاحیه جام ملت های آسیا با حضور علی دایی و مهدی مهدوی کیا برگزار شد

علی دایی و مهدوی کیا در مراسم افتتاحیه جام ملت های آسیا ۲۰۱۹

مراسم افتتاحیه جام ملت های آسیا در ورزشگاه شیخ زاید ابوظبی برگزار شد. نکته قابل توجه حضور علی دایی و مهدی مهدوی کیا در این مراسم بود.

این دو اسطوره فوتبال ایران توسط کنفدراسیون فوتبال آسیا به این مراسم دعوت شدند و در ورزشگاه بن زاید حضور پیدا کردند.

علی دایی و مهدوی کیا در مراسم افتتاحیه جام ملت های آسیا ۲۰۱۹

علی دایی و مهدوی کیا در مراسم افتتاحیه جام ملت های آسیا 2019

گردآوری:گروه ورزش سیمرغ
seemorgh.com/sport
منبع: khabaronline.ir

[ad_1]

مدل میز عسلی

مدل میز عسلی در طراحی دکوراسیون داخلی پذیرایی و اتاق نشیمن نقش بسزایی دارد و این مدل میزها در اصل مکمل کاناپه و مبلمان به شما می روند بنابراین بهتر است شما در هنگام انتخاب طرح و رنگ میز جلو مبلی و عسلی حساسیت لازم به خرج دهید. 

میزهای جلو مبلی و عسلی با اینکه کوچک و نقلی هستند ولی اگر در دکوراسیون داخلی وجود نداشته باشند جای خالی آن ها احساس می شود همچنین این مدل میزها باعث بوجود آمدن شکوه و جلال در طراحی دکوراسیون داخلی منزل می شوند.

مدل میز جلو مبلی شیک و جذاب

مدل میز عسلی با جدیدترین طرح های مد سال

از میزهای عسلی می توانید برای پذیرایی از مهمان هایتان استفاده کنید همچنین می توانید این مدل میزها را به عنوان سکو در نظر بگیرید و وسایل تزیینی و دکوراتیو نظیر آباژور و … را روی آن ها قرار دهید. در ادامه تصاویری از ۵۰ مدل میز عسلی با طرح های کلاسیک و مدرن را مشاهده خواهید کرد که امیدواریم این مدل ها مورد توجه تان قرار بگیرند.

میز فلزی عسلی

مدل میز جلو مبلی مدرن

به میزهای عسلی میز جلو مبلی نیز گفته می شود و این مدل میزها در انواع طرح های کلاسیک و مدرن طراحی می شوند که شما می توانید با توجه به طرح مبلمان و سبک دکوراسیون داخلی منزل خود میز عسلی شیک و مناسبی را انتخاب کنید.
میزهای جلو مبلی مدرن در انواع طرح های ساده و کشودار و طبقاتی موجود هستند و اگر شما تمایل دارید در طراحی دکوراسیون سالن پذیرایی و اتاق نشیمن تغییرات مثبتی را ایجاد کنید انواع مدل میز جلو مبلی چند کاره نظیر میزهای کشودار و طبقاتی می توانند برایتان انتخابی مناسب و ایده آل محسوب شوند.
توجه داشته باشید که میزهای جلو مبلی و عسلی جنبه تزیینی نیز دارند و در هر قسمتی از خانه می توان از آن ها استفاده کرد.
میزهای مدرن عسلی همچنین در انواع شکل های هندسی گرد و بیضی و مستطیل موجود هستند و شما می توانید با توجه به ابعاد سالن پذیرایی و ابعاد مبلمان شکل هندسی این میزها را انتخاب نمایید.

میز عسلی مدرن و زیبا مدل میز جلو مبلی میز جلو مبلی میز جلو مبلی شیک و خاص مدل میز جلو مبلی چند کاره مدل میز شیک و جدید عسلی مدل میز جلو مبلی زیبا و جذاب مدل میز ساده عسلی مدل میز ساده و زیبا جلو مبلی مدل میز شیک و ساده عسلی مدل میز ساده عسلی مدل میز ساده عسلی مدل میز جلو مبلی ساده و شیک میز عسلی شیک و بی نظیر میز عسلی ساده میز عسلی زیبا و مدرن مدل میز عسلی شیک و خاص میز عسلی مدرن میز جلو مبلی سفید و کشودار مدل میز سفید عسلی  میز چوبی عسلی مدل میز ام دی اف عسلی مدل میز ام دی اف عسلی مدل میز چند کاره عسلی مدل میز شیک و زیبا عسلی مدل میز عسلی مدرن

مدل میز جلو مبلی کلاسیک

مدل میز عسلی کلاسیک طرح های شیک و متفاوتی دارد و اگر مبلمان منزل شما سلطنتی و نیمه سلطنتی هستند بهتر است این مدل میزها را انتخاب نمایید. در طراحی میزهای کلاسیک عسلی از چوب های طلایی و قهوه ای استفاده می شود و این مدل میزها زیبایی و جذابیت خاصی دارند همچنین در طراحی برخی دیگر از این مدل میزها برای پایه میز از فلز استفاده می شود.
توجه به رنگ میزهای جلو مبلی و عسلی نیز از اهمیت زیادی برخوردار است و بهتر است شما رنگ چوب این مدل میزها را با رنگ بدنه مبلمان ست کنید تا چیدمان مبلمان در دکوراسیون منزل تان بی نظیر و جذاب تر به نظر برسد.
مدل میز جلو مبلی کلاسیک همچنین در انواع طرح های ساده و کار شده موجود است که انتخاب هر یک از این مدل میزها به سلیقه شخصی شما و طرح مبلمان بستگی دارد.

مدل میز عسلی چوبی مدل میز عسلی کلاسیک میز عسلی چوبی مدل میز شیک و کلاسیک مدل میز سلطنتی مدل میز سلطنتی مدل میز جلو مبلی و کلاسیک مدل میز سلطنتی مدل میز عسلی مدل میز عسلی زیبا و جدید مدل میز عسلی کلاسیک میز عسلی شیک و خاص میز عسلی طرح دار مدل میز شیک عسلی مدل میز عسلی مدل میز عسلی چوبی مدل میز ساده عسلی مدل میز سفید سلطنتی مدل میز طرح دار عسلی میز شیک عسلی مدل میز شیک و زیبا عسلی مدل میز عسلی

در این مطلب با انواع مدل میز عسلی با طرح و رنگ های متنوع آشنا شدید که امیدواریم این مدل ها با سلیقه شما همخوانی و مطابقت داشته باشند و بتوانید با ایده گرفتن از آن ها مدل میز جلو مبلی بی نظیر و کاربردی را انتخاب نمایید و تغییر و تحولات مثبتی را در دکوراسیون منزل خود ایجاد نمایید.

[ad_2]

Source link

 ما در این مقاله ۱۱ عدد از موثرترین ورزش ها را برای کمک به شما در از بین بردن سلولیت کنار هم گرد آورده ایم که به راحتی می توانید در خانه انجام دهید

۱۱ ورزش موثر برای از بین بردن سلولیت

۸۰ تا ۹۰ درصد زنان در بخشی از زندگی خود دچار سلولیت می شوند. با این که سلولیت بیماری محسوب نمیش ود ولی به دلیل ظاهر ناخوشایندی که ایجاد می کند اغلب زنان به دنبال از بین بردن آن هستند. خوشبختانه ورزش منظم می تواند به تقویت عضلات و بهبود گردش خون و کم شدن سلولیت به شما کمک  کند.

ما در این مقاله ۱۱ عدد از موثرترین ورزش ها را برای کمک به شما در از بین بردن سلولیت کنار هم گرد آورده ایم که به راحتی می توانید در خانه انجام دهید.

بیشتر بدانید : از بین بردن سلولیت برای همیشه با ۶ حرکت ورزشی

۱۱ . بالا بردن پا و حرکت پروانه Butterfly leg raises

 بالا بردن پا و پروانه

عضلات شکم و پا را منقبض کنید.

بازوها کنار بدن روی زمین باشند.

به پشت روی زمین دراز بکشید و پاها را به سمت سقف بالا ببرید کف پا را به سمت هم آورده و همزمان زانوها را هم کنید. هر هر حالت ۴ تا ۵ ثانیه مکث کنید.

تکرار : ۱۵ تا ۲۰ بار

این ورزش روی وسط پا، بخش داخلی ران، باسن و شکم کار می کند. انعطاف پذیری شما را بهبود داده و به از بین بردن چربی پا و باسن کمک می کند.

۱۰ . جمع کردن زانو در شکم Knees-to-chest hugs

جمع کردن زانو در شکم

روی زمیندراز بکشید.

پاها را بالا آورده، زانوها را به سمت سینه خم کنید.

از زیر زانو پاهایتان را با دست بگیرید و به سمت سنیه کمی بکشید و به مدت ۴ تا ۵ ثانیه مکث کنیدو به حالت اول باز گردید.

تکرار ۱۰ – ۱۵ بار

این ورزش باعث کشش و تقویت عضلات باسن و کف لگن می شود.

۹ . حرکت پل تک پا Single-leg bridge

حرکت پل

به پشت دراز بکشید زانوها را خم کرده به اندازه عرض باسن از هم جدا بگذارید. کف پا روی زمین باشد و بازوها کنار بدن.

پای چپ را دراز کنید.

همزمان باسن را مانند حرکت پل با فشار پای راست که خمیده است بالا بیاورید. ۲۰ تا ۳۰ ثانیه در همین حالت بمانید و سپس به آرامی باسن را روی زمین بگذارید.

تکرار : ۸ تا ۱۲ بار

حرکت پل با یک پا باعث تقویت عضلات ران و باسن شده و به پایین تنه فرم می دهد.

۸ . نشتن با دیوار Wall sit

نشستن با دیوار

به دیوار تکیه دهید و پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید و به اندازه دو قدم از دیوار دور کنید.

زانوها را ۹۰ درجه خم  کرده و همزمان پشتتان را روی دیوار به سمت پایی سر بدهید. ۳۰ تا ۶۰ ثانیه به همین حالت بمانید و سپس پاها را صاف کنید.

تکرار : ۱۰ بار

این حرکت به چربی سوزی و تناسب اندام و کاهش ظاهر سلولیت های ران و باسن کمک میک ند.

۷ . لانژ از پهلو Side lunges

لانژ از پهلو

بایستید، پاها را کمی بیشتر از عرض شانه باز کنید. انگشتان پا رو به جلو باشد.

قدمی بزگ به سمت راست بردارید و به آرامی وزن بدن را همزمان با خم کردن زانو به سمت راست منتقل کنید تا زمانی که زاویه زانو ۹۰ درجه شود. پای چپ را صاف نگه دارید. به حالت اول باز گردید.

تکرار : ۸ تا ۱۲ بار

لانژ از پهلو عضلات چهار سر ران، باسن و داخل ران و بیرون ران را هدف قرار می دهد که به تناسب اندام ایین تنه و بهبود گردش خون کمک می کند.

داگ اسپلیت داون وارد Downward dog split

داگ اسپلیت داون وارد

کف دست و پاها را روی زمین با فاصله عرض شانه از هم بگذارید و باسن به بالا و سمت سقف به طوری که پاها و شکم تقریبا زاویه ۹۰ درجه تشکیل دهند. پای راست را به سمت بالا ببرید به طوری که در راستای بالاتنه قرار بگیرد. بعد از بازدم به حالت اولیه باز گردید.

تکرار ۸ تا ۱۰ بار

این حرکت به باز شدن باسن کمک می کند، باعث کشش عضلات ران و شکم می شود.

۵ . چرخش یک پا Single-leg circles

چرخش پا

به پشت دراز بکشید و دست ها را کنار بدن قرار دهید.

پای چپ را صاف روی زمین نگه دارید و پای راست را به سمت سقف بالا ببرید.

با پای راستتان یک دایره در فضا رسم کنیم. دوباره در جهت عکس هم به صورت دایره ای پار ا حرکت دهید.

تکرار ۵ تا ۸ بار

این حرکت باعث تقویت بخخش میانی بدن و عضلات کف لگن می شود. همچنین عضلات چهار سر ران و همسترینگ را تقویت می کند.

۴ . حرکت کالم شل Clamshell exercise

کالم شل

به سمت چپ دراز بکشید و زانوها را ۴۵ درجه روی زمین به جلو خم کنید. دست چپ را به بالا خم کرده سرتان را روی کف دست چپ بگذارید و دست راست را جلو روی زمین بگذارید تا تعدلتان حفظ شود. زانوی راست را بالا برده و پایین بیاورید.

تکرار : ۲۰ بار

این حرکت روی باسن، کف لگن و ران ها فشار می آورد و فشار روی کمر را کاهش می دهد.

۳ . کیک بک Donkey kicks

کیک بک

چهار دست و پا روی زمین قرار بگیرید و دستها و پاها را به اندازه شانه از هم با فاصله بگذارید.

پای چپ را همانطور که زانو ۹۰ دره خم شده بالا بیاورید تا به موازات زمین قرار بگیرد. ۵ ثانیه مکث کنید و به حالت اول باز گردید.

تکرار : ۱۰ بار

این حرکت روی عضلات چهار سر ران و باسن فشار می آورد و باعث خوش فرم شدن پایین تنه می شود.

پلی اسکات Plié squats

پلی اسکات

بایستید پاها را کمی بیشتر از عرض شانه باز کنید. انگشتان پا به سمت زاویه ۴۵ درجه قرار بگیرند.

پشتتان صاف و شکم نقبض باشد. زانو ها را هم کنید تا زمانی که ران ها به موازات زمین قرار بگیرند. ۴ ثانیه مکث کنید و به حالت اول بازگردید.

تکرار : ۱۰ تا ۱۵ بار

این حرکت یکی از موثرترین حرکات برای کاهش سلولیت است و تقریبا تمام باسن، عضلات همسترینگ و چهار سر ران و داخل ران را هدف قرار می دهد.

لانژ به جلو Forward lunges

لانژ به جلو

بایستید، پاها را به اندازه عرض شانه ها باز کنید دستها را کنار بدن قرار بدهید.

با پای راست یک قدم بزرگ به جلو بردارید و همزمان دست چپ را به جلو و دست راست را به عقب ببرید. ران پای راست باید به موازات سطح زمین قرار بگیرد. زاویه هر دو زانو باید ۹۰ درجه باشد. ۵ ثانیه مکث کرده به حالت اول بازگردید.

تکرار : ۱۲ تا ۱۵ بار

لانژ پایین تنه را فرم می دهد و عضلات پا را تقویت کرده و سلولیت را کاهش می دهد.

بیشتر بدانید : درمان چاقی موضعی یا سلولیت چیست؟

بیشتر بدانید : سلولیت چیست و روش های درمان سلولیت کدامند؟

بیشتر بدانید : درمان سلولیت با آگاهی از این ۱۵ راز

تهیه و ترجمه : گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
اختصاصی سیمرغ

 

اکران فیلم «آکوامن» جدیدترین ساخته جیمز ون و پروژه ابرقهرمانی کمپانی های دی سی و وارنر در ۴۳ بازار جهانی آغاز شده است

عکس های فیلم هالیوودی در حال اکران Aquaman

«آکوامن» در ادامه فیلم های ابرقهرمانی دنیای دی سی ساخته شده و پس از «مردی از جنس فولاد»، «بتمن در برابر سوپرمن: سپیده دم عدالت»، «جوخه انتحار»، «واندر وومن» و «لیگ عدالت» ششمین فیلم از این مجموعه سینمایی است. این فیلم همین طور دومین اثر در میان آثار ذکر شده پس از «واندر وومن» است که با تحسین نسبی منتقدان همراه شده است.

در «آکوامن» جیسون موموآ بازیگر اهل هاوایی مجموعه «بازی تاج و تخت» نقش اصلی را بر عهده دارد و امبر هرد و نیکول کیدمن از دیگر بازیگران مهم آن هستند. پیشتر موموآ در «لیگ عدالت» نقش آکوامن را ایفا کرده بود.

بیشتر بدانید : یکه‌تازی فیلم جدید ستاره «بازی تاج و تخت» در سینما

 آکوامن,امبر هرد,نیکول کیدمن,جیسون موموآ,Aquaman
امبر هرد روی پوستر فیلم «آکوامن» Aquaman

 آکوامن,امبر هرد,نیکول کیدمن,جیسون موموآ,Aquaman
امبر هرد و جیسون موموآ روی پوستر فیلم «آکوامن» Aquaman

آکوامن,امبر هرد,نیکول کیدمن,جیسون موموآ,Aquaman
نیکول کیدمن روی پوستر فیلم «آکوامن» Aquaman

آکوامن,امبر هرد,نیکول کیدمن,جیسون موموآ,Aquaman
 جیسون موموآ روی پوستر فیلم «آکوامن» Aquaman

در فیلم آکوامن ما شاهد شرح داستان گذشته و خاستگاه شخصیت آرتور کری که نیمی انسان و نیمی آتلانیسی است، هستیم. این فیلم علاوه بر شرح داستان زندگی، این شخصیت را به یک ماجراجویی بسیار مهم می‌برد؛ ماجراجویی‌ای که نه تنها او را با کسی که واقعا هست به طور مستقیم روبه‌رو می‌کند، بلکه این را هم به او نشان می‌دهد که او با این شرایطی که بزرگ شده و توانایی‌هایی که دارد، ارزش تبدیل شدن به یک… پادشاه را دارد یا خیر.


بیشتر بدانید : جنجال مجدد جانی دپ و همسر سابقش امبر هرد

 آکوامن,امبر هرد,نیکول کیدمن,جیسون موموآ,Aquaman
امبر هرد و جیسون موموآ در آکوامن

آکوامن,امبر هرد,نیکول کیدمن,جیسون موموآ,Aquaman
امبر هرد و جیسون موموآ در آکوامن

آکوامن,امبر هرد,نیکول کیدمن,جیسون موموآ,Aquaman
نیکول کیدمن در آکوامن

آکوامن,امبر هرد,نیکول کیدمن,جیسون موموآ,Aquaman
جیسون موموآ در آکوامن

آکوامن,امبر هرد,نیکول کیدمن,جیسون موموآ,Aquaman
امبر هرد در آکوامن

آکوامن,امبر هرد,نیکول کیدمن,جیسون موموآ,Aquaman
جیسون موموآ در آکوامن


بیشتر بدانید : نیکول کیدمن تماشای فیلم جدیدش را برای فرزندانش ممنوع کرد!

«آرتور کری»(جیسون ماموآ) پدرش یک انسان و مادرش «آتلانا»(نیکول کیدمن) ، ملکه ی آتلانتیس است که به نظر می رسد در سنین جوانی پس از بازگشت اجباری اش به قلمرو اش مرده باشد. آرتور به دلیل اصل و نسب انسانی اش توسط آتلانتیسی ها رانده شده است. آرتور ، «مرا»(امبر هرد) شاهزاده ی قلمروی «زبل» را ملاقات می کند و مرا از آرتور می خواهد تا به او برای پیدا کردن «تریدنت»(نیزه ی سه شعبه) که در سطح زمین گمشده است ، کمک کند تا بتواند به حکومت برادر ناتنی بی رحم خود یعنی «پادشاه اورم» (پاتریک ویلسون) پایان دهد. آرتور ابتدا درخواست او را رد می کند اما سپس می بیند که برای برقراری عدالت ، راهی جز قبول کردن درخواست مرا ندارد.

آکوامن,امبر هرد,نیکول کیدمن,جیسون موموآ,Aquaman
عکس های فیلم Aquaman

آکوامن,امبر هرد,نیکول کیدمن,جیسون موموآ,Aquaman
عکس های فیلم Aquaman

آکوامن,امبر هرد,نیکول کیدمن,جیسون موموآ,Aquaman
عکس های فیلم Aquaman

 

بیشتر بدانید : بهترین فیلم اکشن های ۲۰۱۸ + تصاویر

بیشتر بدانید : نیکول کیدمن ۵۱ ساله در منفی ترین نقش تمام عمرش بازی می کند! + عکس

بیشتر بدانید : عکس های پرفروش ترین انیمیشن روی پرده «The Grinch»

بیشتر بدانید : جدیدترین عکس های جوکر و شروع صحنه های اکشن

تهیه و تدوین: گروه فرهنگ و هنر سیمرغ
seemorgh.com/culture
اختصاصی سیمرغ