وب آرشیو

آذر ۱۳۹۷ - وب آرشیو

مسابقه کاربران برتر فایل ناب
تنظیم شرایط محیطی فایل ناب | ایجاد فروشگاه فایل

مسابقه ویژه فایل ناب در بهار 96

مسابقه ویژه فایل ناب در بهار 96

مسابقه ویژه فایل ناب در بهار 96
فایل بفروشید ، درآمد کسب کنید و جایزه بگیرید

هفت دوره از مسابقات فایل ناب را در کنار شما کاربران عزیز بودیم و تلاش کردیم که با جوایزی هرچند کوچک ، قدردان زحمات و تلاش های شما عزیزان باشیم. در بهار 96 هم با هشتمین دوره از مسابقات فایل ناب در کنار شما خواهیم بود و همه با هم تلاش خواهیم کرد که در مسیر موفقیت پیش قدم باشیم.

جوایز ویژه بازاریاب های برتر:
بیش از 300 بازاریابی: 100,000 تومان
بیش از 600 بازاریابی: 250,000 تومان
بیش از 900 بازاریابی: 450,000 تومان

جوایز ویژه برای فروشندگان برتر:
آپلود بیش از 500 فایل: 50,000 تومان
آپلود بیش از 1000 فایل: 110,000 تومان
آپلود بیش از 2000 فایل: 250,000 تومان

هنوز بازار قیمت‌گذاری بالای بلیت تئاترها داغ است و وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی و مجموعه مدیریت تئاتری آن همچنان بر این موضوع نظارتی ندارند

تئاتر لاکچری؛ این‌بار ۲۵۵ هزارتومان

هنوز بازار قیمت‌گذاری بالای بلیت تئاترها داغ است و وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی و مجموعه مدیریت تئاتری آن همچنان بر این موضوع نظارتی ندارند.

بحث قیمت گذاری بلیت تئاتر در ماه‌های گذشته بحث روز تئاتر و رسانه ها بوده که دامنه آن به مدیران و مسئولان وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی کشیده شد و اظهارنظرها و وعده های آنها را به دنبال داشت و حتی قرار بود شورای صنفی نمایش با شرح وظایفی چون کارشناسی قیمت گذاری بهای بلیت تئاتر ایجاد شود.

با گذشت زمان و کمرنگ شدن بحث ها درباره قیمت های نامتعارف چند تئاتر و لزوم نظارت بر این روند دیگر خبری از شکل گیری شورای صنفی نمایش در تئاتر که قرار بود تلفیقی از چند نهاد از جمله اداره کل هنرهای نمایشی و خانه تئاتر باشد، نشد و به دنبال آن بار دیگر بازار کاذب تعیین بهای بلیت تئاتر در حال داغ شدن است.

اپرا-نمایش «هفت شهر عشق» به نویسندگی و کارگردانی محمد عبدی زاده قرار است در تالار بزرگ وزارت کشور که مکانی دولتی است، اجرا شود؛ اثری که در پوستر منتشر شده آن در سامانه فروش بلیت اسامی و چهره بازیگران شناخته شده سینما و تئاتر شامل محمدرضا فروتن، ابوالفضل پورعرب، مریلا زارعی، پانته آ بهرام، نسیم ادبی، محمدعلی ساربان و اندیشه فولادوند دیده می شود.

نادر رجب پور طراحی حرکت و محمد حاتمی بازیگردانی این اثر را بر عهده دارند و قرار است روزبه نعمت الهی، سالار عقیلی و روزبه بمانی نیز خوانندگان این اثر باشند و فریدون شهبازیان نیز رهبر مهمان ارکستر اپرا-نمایش «هفت شهر عشق» باشد. اسفندیار قره باغی، ودود موذن، عباس عابدین زاده، هادی قضات و شاهین آرین نیز سولیست‌های این اثر هستند.

اما نکته مهم اینکه این اثر در تعیین بهای بلیت خود از نمایش موزیکال «بینوایان» و نمایش «می سی سی پی نشسته می میرد» سبقت گرفته و بهای بلیت های آن از ۶۰ هزار تومان آغاز و به ۲۵۵ هزار تومان ختم می شود.

اپرا,هفت شهر عشق,تئاتر,بلیط تئاتر,تئاتر لاکچری

اپرا-نمایش «هفت شهر عشق»

مشخص نیست بهای بلیت این کار بر چه اساسی تعیین شده و اداره کل هنرهای نمایشی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی نظارتی بر این امر داشته یا نه زیرا اپرا-نمایش «هفت شهر عشق» هر چقدر هم مدعی بخش موسیقایی باشد ولی بخش نمایشی آن بسیار پررنگ است.

در کنار یادآوری رها ماندن تشکیل شورای صنفی نمایش و بی توجهی اداره کل هنرهای نمایشی به قیمت گذاری بلیت های تئاتر که در ۲ ماه اخیر به مورد سوم رسیده است، به این مساله می توان اشاره کرد که طی سال‌های اخیر برخی افراد از عناوین «موسیقی – نمایش»، «تئاتر موزیکال» و به تازگی «اپرا-نمایش» استفاده می کنند تا با این توجیه دست به قیمت گذاری بالای بلیت بزنند.

 سامانه‌های فروش بلیت و تهیه کنندگانی هم که به دنبال سود مالی هستند با استفاده از چهره‌های بازیگری و حضور خواننده و ارکستر موسیقی، توجیهی برای عملکرد خود پیدا می کنند و بهای بلیت اثر را بالا می برند. نکته قابل تأمل این است که نه اداره کل هنرهای نمایشی و نه دفتر موسیقی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی نظارتی کارشناسانه روی روند تعیین بهای بلیت ندارند و گویا دغدغه چنین امری در فعالیت‌هایشان وجود ندارد و حتی این موضوع به ذهن متبادر می شود که دولت قصد دارد با استفاده از مفهوم خصوصی سازی و به جای حمایت از تئاتر، دست در جیب تئاتر کرده و هزینه های خود را تامین کند.

بلیت ۲۵۵ هزار تومانی یک نمایش در حالی به فروش می رسد که عباس صالحی وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی چندی پیش نسبت به تئاتر لاکچری موضع گرفته و در توئیتی نوشته بود: «تئاتر لاکچری تیر خلاص به این هنر مردمی است. اداره کل هنرهای نمایشی با هم‌اندیشی  و همیاری خانه تئاتر، حریم صحنه را از آن مصونیت دهد.»

 

بیشتر بدانید : محمدرضا فروتن، هانیه توسلی و ابوالفضل پورعرب در یک اُپرا + عکس

بیشتر بدانید : عکس جالب مریلا زارعی در نقش ابلیس!

بیشتر بدانید : حمله به مهناز افشار به خاطر دستمزد شبی ۳۰ میلیون در تئاتر لاکچری!!

بیشتر بدانید : وقتی تئاتر از «هنری مردمی» به «کالایی لاکچری» تبدیل می شود

گردآوری: گروه فرهنگ و هنر سیمرغ
seemorgh.com/culture
منبع: mehrnews.com


دید کلی :

پاورپوینت آموزش درس نهم ، کتاب مطالعات اجتماعی پایه پنجم ابتدایی ( راه ها و حمل و نقل ۲ ) ، تشکیل شده از ۳۱ اسلاید گوناگون، جهت تدریس در کلاس هوشمند توسط معلم کلاس پنجم طراحی شده است.

توضیحات کامل :

پاورپوینت آموزش درس نهم ، کتاب مطالعات اجتماعی پایه پنجم ابتدایی ( راه ها و حمل و نقل ۲  ) ، تشکیل شده از ۳۱  اسلاید گوناگون، جهت تدریس در کلاس هوشمند توسط معلم کلاس پنجم  طراحی شده است.

تهیه این فایل آموزشی برای مرور درس در منزل توسط دانش آموزان و همچنین کسب آمادگی لازم قبل از تدریس برای همکاران محترم توصیه می گردد . 

 متن ها و آموزش های ارائه شده در این پاورپوینت کاملاً با متن درس ۹ کتاب مطالعات اجتماعی کلاس پنجم ابتدایی مطابقت دارد.

دانش آموزان عزیز با مشاهده این محتوای آموزشی با مفاهیمی مانند : راه آهن، لوکوموتیوران، حمل و نقل آبی، ناخدا، حمل و نقل هوایی، خلبان و فرودگاه های کشور آشنا می شوند.

تصاویری از محیط این پاورپوینت :



Source link

زنی که بخاطر سوراخ شدن کف خانه اش, آویزان شده بود توسط ماموران آتش نشانی نجات پیدا کرد

نجات زنی که در کف خانه اش گیر کرده بود

مأموران آتش‌نشان «وست میدلندز» انگلیس در عملیاتی موفقیت‌آمیز زن ۳۰ ساله‌ای را که از سقف آویزان شده بود نجات دادند.

این زن در حال تزئین خانه‌اش برای کریسمس بوده که ناگهان کف زمین سوراخ شد و او از سقف آپارتمان طبقه زیرین آویزان و گرفتار شد.

«استاسیلا» که خود از این حالت خنده‌اش گرفته بود نمی‌توانست خود را بیرون بکشد و وضعیت خنده‌داری برای خود و مأموران آتش‌نشان نیز به وجود آورده بود.


تلاش برای نجات دادن زن

تلاش برای نجات دادن زن

گردآوری:گروه سرگرمی سیمرغ
seemorgh.com/entertainment
منبع: ion.ir

 خواب یکی از مهم ترین مسائل در زندگی است که کمبود آن مشکلاتی به وجود می آورد، اما زیاده روی در خواب نیز خطراتی دارد که در ادامه به آن اشاره می شود

 بیش از حد خوابیدن چه مشکلاتی به وجود می آورد؟

مطالعه جدید نشان می‌دهد خواب بیش از ۸ ساعت با افزایش خطر مرگ و یا بیماری‌های قلبی عروقی همراه است.

تحقیق منتشرشده در مجله European Heart Journal از روی دیتای ۲۱ کشور در ۷ منطقه معتقد است خواب بیش‌ ازحد خطر ناراحتی‌های قلبی عروقی را افزایش داده و میزان مرگ را ۴۱ درصد افزایش می‌دهد.

دلیل احتمالی می‌تواند این باشد که افراد مبتلا به بیماری‌های درونی هستند که خواب زیادی می‌تواند باعث توسعه آن بیماری‌ها شده و خطر بیماری‌های قلبی عروقی و مرگ و میر را افزایش دهد.

مرد خوابیده

تحقیق مذکور توسط چوآنگ شی وانگ دانشجوی دکتری در مک مستر و کالج پزشکی پیکینگ یونیون در چین انجام‌شده و معتقد است این خطر برای کسانی که چرت روزانه انجام می‌دهند نیز رو به افزایش است.

گفتنی است خواب کمتر از ۶ ساعت در شب نیز خطر حمله قلبی را تا ۹ درصد افزایش می‌دهد.

آمارگرفته شده در سال ۲۰۱۴ نشان داد بیش از ۳۵.۲ درصد از بزرگ‌سالان آمریکایی کمتر از ۷ ساعت در شب می‌خوابند.

بیشتر بدانید : سوزاندن کالری بیشتر با خواب کافی

بیشتر بدانید : میزان خواب کافی برای بدن چقدر است؟

بیشتر بدانید : بخاطر این ۶ دلیل هرشب ۷ ساعت بخوابید!!

گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع : khabaronline.ir


دید کلی :

پاورپوینت معماری مدرسه دارالفنون شامل ۴۸ اسلاید (ویژه رشته های مهندسی معماری) می باشد. در ادامه بخشی از متن این پاورپوینت و فهرست آن را برای شما قرار داده ایم و در انتها نیز تصویری از پیش نمایش اسلایدهای این پاورپوینت را برای شما قرار داده ایم تا بتوانید جزییات آن را مشاهده نمایید و در صورت تمایل به داشتن این پاورپوینت ، اقدام به خرید آن نمایید.

توضیحات کامل :

پاورپوینت معماری مدرسه دارالفنون

 

پاورپوینت معماری مدرسه دارالفنون شامل ۴۸ اسلاید (ویژه رشته های مهندسی معماری) می باشد. در ادامه بخشی از متن این پاورپوینت و فهرست آن را برای شما قرار داده ایم و در انتها نیز تصویری از پیش نمایش اسلایدهای این پاورپوینت را برای شما قرار داده ایم تا بتوانید جزییات آن را مشاهده نمایید و در صورت تمایل به داشتن این پاورپوینت ، اقدام به خرید آن نمایید.

.

مقدمه :

دارُالفُنون نام مدرسه متوسطه‌ای بود که به ابتکار میرزا تقی خان امیرکبیر در زمان ناصرالدین‌شاه قاجار برای آموزش علوم و فنون جدید در تهران تأسیس شد. دارالفنون را می‌توان نخستین دانشگاه در تاریخ مدرن ایران دانست. در نوشته‌های ایرانی، تا دیر زمانی همه دانشگاه‌های خارجی را دارالفنون می‌خواندند.[ساختمان دارالفنون در خیابان ناصرخسرو در مرکز شهر تهران جای گرفته‌است.

.

فهرست :

مقدمه
تاریخچه
گشایش
نامگذاری
ریشه‌شناسی واژه دارالفنون
ساختمان
ساختمان فعلی دارالفنون
تخریب و نوسازی مجدد
در آثار ملی ایران
دیتیل مدرسه دارالفنون
پلان مدرسه دارالفنون
نما مدرسه دارالفنون

 

 

عنوان : معماری مدرسه دارالفنون

فرمت : پاورپوینت

تعداد صفحات: ۴۸ اسلاید

.

تصویر پیش نمایش اسلایدهای این پاورپوینت :

معماری مدرسه دارالفنون

 



Source link

ماهور الوند دختر سیروس الوند کارگردان سینما، عکسی به همراه خواهرش در اینستاگرام منتشر کرد

سلفی ماهور الوند با خواهرش

ماهور الوند بازیگر فیلم سینمایی چهارراه استانبول با انتشار عکسی تازه در کنار خواهرش صفحه اینستاگرامش را به روز کرد.


ماهور الوند و خواهرش

ماهور الوند و خواهرش

گردآوری:گروه سرگرمی سیمرغ
seemorgh.com/entertainment
منبع: khabaronline.ir


دید کلی :

پاورپوینت برج شبلی دماوند؛شاهکار معماری ایران در دوره سلجوقی شامل ۲۱ اسلاید (ویژه رشته های مهندسی معماری) می باشد. در ادامه بخشی از متن این پاورپوینت و فهرست آن را برای شما قرار داده ایم و در انتها نیز تصویری از پیش نمایش اسلایدهای این پاورپوینت را برای شما قرار داده ایم تا بتوانید جزییات آن را مشاهده نمایید و در صورت تمایل به داشتن این پاورپوینت ، اقدام به خرید آن نمایید.

توضیحات کامل :

پاورپوینت برج شبلی دماوند؛شاهکار معماری ایران در دوره سلجوقی

 

پاورپوینت برج شبلی دماوند؛شاهکار معماری ایران در دوره سلجوقی شامل ۲۱ اسلاید (ویژه رشته های مهندسی معماری) می باشد. در ادامه بخشی از متن این پاورپوینت و فهرست آن را برای شما قرار داده ایم و در انتها نیز تصویری از پیش نمایش اسلایدهای این پاورپوینت را برای شما قرار داده ایم تا بتوانید جزییات آن را مشاهده نمایید و در صورت تمایل به داشتن این پاورپوینت ، اقدام به خرید آن نمایید.

.

مقدمه :

جایی در میان محله‌های قدیمی شهر دماوند، برجی قرار دارد که با شیوه معماری زیبایش، در ارتفاعات مشرف به شهر، خودنمایی می‌کند. شهر دماوند، در مرکز شهرستانی به همین نام و در استان تهران قرار گرفته است و با شهر تهران در حدود ۶۰ کیلومتر فاصله دارد. دماوند که سابقه معرفی شدن به عنوان شهر نمونه گردشگری را نیز دارد،

.

فهرست:

مقدمه
موقعیت
تاریخچه
مشخصات ساخت و معماری بنا
تزیینات بنا

 

عنوان : برج شبلی دماوند؛شاهکار معماری ایران در دوره سلجوقی

فرمت : پاورپوینت

تعداد صفحات: ۲۱ اسلاید

.

تصویر پیش نمایش اسلایدهای این پاورپوینت :

پاورپوینت برج شبلی دماوند؛شاهکار معماری ایران در دوره سلجوقی

 



Source link

عصب سیاتیک پا اگر تحت فشار قرار بگیرد یا آسیب ببیند منجر به بروز درد و ناراحتی در پا می شود که در ادامه به چند روش برای درمان درد عصب سیاتیک پا اشاره می شود

درد سیاتیک پا را با این روش ها درمان کنید

عصب سیاتیک یکی از بلندترین و عریض ترین عصب ها در بدن است که از کمر به سمت پاها کشیده می شود. اگر این عصب تحریک شود یا تحت فشار قرار گیرد، دچار درد سیاتیک sciatica می شوید. درد سیاتیک نوعی درد شدید است که معمولا در یکی از پاها بروز کرده و به سمت پایین پا امتداد دارد. سایر علائم درد سیاتیک به این صورت است : ممکن است در همان پا احساس ضعف، بی حسی، سوزش یا سوزن سوزن شدن داشته باشید. 

اگر درد سیاتیک به درستی درمان نشود، می تواند به خاطر بروز مشکلات در حرکت و عدم تعادل به طور جدی بر روی کیفیت زندگی تاثیر بگذارد. 

در ادامه چند روش موثر برای درمان درد عصب سیاتیک ارائه می شود که به شما کمک می کند بدون نیاز به مصرف دارو این مشکل را برطرف کنید. 

بیشتر بدانید : درد سیاتیک چگونه است؟

حرکت سگ – گاو 
حرکت-گربه-گاو

وضعیت اولیه : به شکل چهار دست و پا روی یک سطح صاف قرار بگیرید، طوری که دست ها درست زیر شانه و زانوها درست زیر ران ها قرار بگیرند. 

پس از اینکه وضعیت خود را به درستی تنظیم کردید، به ترتیب زیر عمل کنید:

  • به داخل نفس بکشید و سر خود را بالا بیاورید تا سقف را ببینید، در حالیکه شکم شما به سمت زمین تمایل دارد. 
  • سپس نفس خود را بیرون بدهید و سر خود را پایین بیاورید، طوریکه بتوانید ران های خود را ببنید و کمرتان را به سمت سقف متمایل کنید. 

این حرکت را ۱۵ تا ۲۰ مرتبه تکرار کنید. این حرکت انعطاف پذیری ستون فقرات را بهبود می بخشد و با کشش هسته بدن، ران ها تراز می کند. 

کشش همسترینگ
 کشش-همسترینگ

وضعیت اولیه : روی زمین بنشینید، طوریکه پای راست شما به سمت بیرون کشیده شده و پای چپ از قسمت زانو خم شده و پاشنه پای چپ در مقابل قسمت داخلی ران پای راست قرار بگیرد. پس از آن به شکل زیر عمل کنید: 

  • زانوی راست خود را به شکل صاف و کشیده نگه دارید، دست خود را در راستای پای تان بکشید و تا حد ممکن از قسمت کمر خم شوید. 
  • به همین حالت خم به مدت ۱۵ تا ۳۰ ثانیه باقی بمانید و سپس به حالت اولیه برگردید. 

این حرکت را ۳ مرتبه و برای هر دو پا تکرار کنید. این حرکت به طور مستقیم بر روی عضلات همسترینگ کار می کند و به کاهش درد و سفتی عضلات همسترینگ که بر اثر درد عصب سیاتیک بروز کرده، کمک می کند. 

تمرین پرنده سگ
حرکت-پرنده-سگ

وضعیت اولیه : به شکل چهار دست و پا روی یک سطح صاف قرار بگیرید، طوری که دست ها درست زیر شانه و زانوها درست زیر ران ها قرار بگیرند.پس از آن به شکل زیر عمل کنید: 

  • کمر و لگن خود را ثابت و بدون حرکت نگه دارید، دست راست خود را به سمت جلو و پای چپ تان را به سمت عقب بکشید. 
  • برای چند ثانیه به همین حالت بمانید و سپس به شکل وضعیت اولیه برگردید. 
  • بعد از آن دست و پا را عوض کنید، دست چپ را به سمت جلو و پای راست را به سمت عقب بکشید. 

این تمرین را به همین شکل ۱۰ تا ۱۵ مرتبه انجام دهید. تمرین پرنده سگ به شما کمک می کند وضعیت بدن مناسبی داشته باشید، فشار وارد شده به کمر را کاهش می دهد و عضلات ناحیه سرینی* glute را تقویت می کند. 

سرینی glute : ماهیچه‌های سرینی یا عضلات گلوتئال Gluteal muscles گروهی از سه ماهیچه هستند که ناحیه باسن را تشکیل می‌دهند. این ماهیچه‌ها از نوع مخطط بوده و نقش مهمی در دویدن، ایستادن و راه رفتن ایفا می‌کنند.

کشش پروانه 
کشش-پروانه

وضعیت اولیه : به شکل صاف و طوریکه زانوهایتان خم شده و پاشنه پاهایتان یکدیگر را لمس می کنند، بنشینید. پس از آن به ترتیب زیر عمل کنید: 

  • کف دست خود را در محلی که زانو خم شده قرار دهید و این قسمت را به آرامی به سمت زمین فشار دهید. 
  • همانطور که فشار می دهید، به سمت جلو خم شوید، طوریکه قفسه سینه تان به ران ها نزدیکتر شوند. 
  • به مدت ۱۰ تا ۲۰ ثانیه به همین حالت باقی بمانید. 

این حرکت به شما کمک می کند کمرتان را به آرامی باز کنید و عضلات باسن و عضلات گلابی شکل یا پیریفورمیس* piriformis را بکشید. 

* پیریفورمیس piriformis : مسئول چرخش خارجی زانو است، که کمک می‌کند تا از آسیب‌های زمین ‌گیر کننده، مثل پارگی غضروف زانو جلوگیری نمایید. این عضله در زیر ناحیه‌ی سرینی قرار دارد. این عضله در اصل یک چرخاننده‌ی باسن است که مانع تاب برداشتن زانوها در هنگام فعالیت‌های طبیعی انسان، مثل راه رفتن می‌شود.

قرار دادن پا در سرکه 
پا در سرکه

یک ساعت قبل اینکه برای خوابیدن به تخت بروید، داخل یک سطل آب گرم بریزید و به آن ۵۰۰ میلی لیتر سرکه سیب و کمی نمک اضافه کنید و آنها را در داخل آب خوب حل کنید. پای خود را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در داخل این آب قرار دهید و سپس با یک پارچه تمیز پای تان را خشک کرده و مطمئن شوید در طول شب پاهای شما گرم می مانند. صبح روز بعد پابرهنه روی زمین راه نروید. 

اگر این کار را ۳ تا ۴ مرتبه در هفته انجام دهید، به میزان قابل توجهی درد ناشی از سیاتیک کاهش پیدا خواهد کرد و علت آن خواص ضد التهابی سرکه سیب است. 

طب سوزنی 
طب-سوزنی

طبق برخی بررسی های انجام شده، برخلاف اکثر داروهای ضد التهاب، استفاده از طب سوزنی یک روش موثر برای بهبود کمردرد و درمان درد سیاتیک است. این روش قدیمی چینی بدون خطر بوده و به ندرت با عوارض جانبی همراه است. 

استفاده از کمپرس یخ یا پدهای گرم 
کمپرس-سرد-گرم

کمپرس یخ برای کاهش التهاب ناشی از تحت فشار قرار گرفتن یک عصب و همچنین بی حس کردن آن عصب استفاده می شود و گرما عضلات اطراف عصب را شل کرده و فشار وارد شده به عصب را برطرف می کند. یخ و گرما هر دو معمولا به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی محل مورد نظر استفاده می شوند و در صورت نیاز این فرایند هر ۲ ساعت یک بار تکرار می شود. 

در زمان استفاده از کمپرس یخ یا پد گرما نکاتی را باید رعایت کنید که در ادامه به آنها اشاره می شود: 

  • کمپرس یخ در ۲ یا ۳ روز اول بعد از بروز علائم مزمن مورد استفاده قرار می گیرد. پس از این مدت بهتر است از پدهای گرم استفاده شود. 
  • پدهای گرم را قبل از هر گونه فعالیت جسمی استفاده کنید تا عضلات را گرم کرده و گردش خون به این منطقه را افزایش دهید. 
  • بعد از فعالیت جسمی از کمپرس یخ استفاده کنید تا التهاب بهبود پیدا کند. 
  • هر زمان که تصمیم دارید از وضعیت نشسته خارج شوید و به فعالیت بپردازید، بهتر است پد گرم استفاده کنید تا به عضلات کمک کنید برای حرکت آماده شوند. 
  • قبل از خواب دوش آب گرم بگیرید. دوش آب گرم به شل شدن عضلات کمک کرده و به شما کمک می کند خواب بهتری داشته باشید. 

ماساژ نقطه ای که درد در آن شروع می شود 
درد سیاتیک

عصب سیاتیک زیر عضله گلابی شکل یا پیریفورمیس قرار دارد و عضله گلابی شکل نیز زیر عضلات باسن است. زمانی که عضلات گلابی شکل سفت می شوند، عصب سیاتیک تحت فشار قرار گرفته و منجر به سوزن سوزن شدن یا بی حسی در پاها می شود. برای رفع این مشکلات بهتر است به محل تحریک شده یا محلی که درد در آن شروع می شود، کمی فشار وارد کنید.

فعالیت جسمی داشته باشید 
ورزش کردن

یکی از مهم ترین اصول برای پیشگیری از درد سیاتیک داشتن تحرک و فعالیت جسمی است. فعالیت هایی مانند تماشای تلویزیون یا کار طولانی مدت با کامپیوتر مشکل را بدتر کرده و درد را بیشتر می کند. بنابراین حتی اگر طرفدار ورزش نیستید، سعی کنید مدت زمان بی تحرک نشستن خود را کاهش دهید و مدتی را به پیاده روی اختصاص دهید. تحرک داشتن باعث افزایش گردش خون به عصب ها شده و التهاب را در اطراف آنها کاهش می دهد. 

شکل درست بدن 
صحیح نشستن روی صندلی

همیشه در زمان نشستن از گردن خود محافظت کنید و پای تان را روی یک سطح صاف قرار دهید. به این منظور بهتر است صندلی که انتخاب می کنید دارای پشتی مناسب باشد که به درستی از کمر، دست ها و گردن محافظت کند. اگر پاهایتان به زمین نمی رسد، می توانید از یک جعبه برای زیر پای خود استفاده کنید. 

اگر مدت طولانی ایستاده اید، هر از گاهی وضعیت پاهای خود را عوض کنید و هر چند دقیقه یک بار پای خود را روی یک جعبه قرار دهید. 

وضعیت مناسب در هنگام خواب 
درست خوابیدن

اگر دچار درد سیاتیک هستید، بهتر است به پشت بخوابید. برای اینکه فشار وارد شده به عصب سیاتیک را کاهش دهید، بهتر است با استفاده از یک بالشت زانوهای خود را کمی بالاتر از سطح زمین قرار دهید. به این ترتیب لگن در یک وضعیت شیب دار قرار می گیرد و می توانید راحت تر بخوابید. 

اگر عادت دارید به پهلو بخوابید بهتر است زانوها را کمی خم کنید به سمت سر خود بیاورید و یک بالشت در بین زانوها قرار دهید. 

بیشتر بدانید : آنچه باید در مورد عصب سیاتک و درد سیاتیک بدانید

بیشتر بدانید : علامتی که خبر از گرفتگی سیاتیک می‌دهد!

بیشتر بدانید : ۱۳ ورزش مفید برای کسانی که سیاتیک دارند

گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
اختصاصی سیمرغ

حقایقی جالب و خواندنی در مورد صنعت سینما وجود دارد که فقط عاشقان واقعی سینمای هالیوود به آنها توجه کرده اند. با ما همراه شوید تا با ۵ مورد از جالب ترین آنها آشنا شوید

حقایق جالب و خواندنی سینمای هالیوود

پول هایی که در فیلم های سینمایی می بینیم واقعی نیستند!

این قانون از یک کشور به کشور دیگر فرق می کند. برای مثال در آمریکا پول های تقلبی یک رو هستند. از نظر اندازه نیز با اسکناس های واقعی یکی نیستند. اسکناس های تقلبی فیلم ها ۷۵ درصد یا بیش از ۱۵۰ درصد کوچک تر از سایز اسکناس های واقعی هستند. 

ریسک استفاده از پول های شبیه اسکناس های واقعی سال ۲۰۰۱  سر فیلمبرداری فیلم Rush Hour 2  در لاس وگاس به همه ثابت شد. چون تعدادی از مردم سعی داشتند پول های تقلبی که در صحنه انفجار یک کازینو در خیابان پخش شده بود را خرج کنند!!

movie-money.jpg

اندازه و ظاهر پول های تقلبی استفاده شده در سینما

در صحنه های فیلم تعداد زیادی Fight Club لیوان های قهوه Starbucks می بینیم.

قضیه این نبود که این محصول در جایی از صحنه قرار داده شود، بلکه معنی اش این بود مغازه های قهوه Starbucks خیلی زیادی در لس انجلس وجود داشت. فیلم سازان هم مخالفتی با این مدل قهوه نداشتند، پس فقط می خواستند به فروش و موفقیت این شرکت کمک کنند. پس با این روش بقیه با آن آشنا شده و از این برند استفاده می کردند.

Fight-Club.jpg

لیوان معروف سر صحنه های فیلم Fight Club

اکثر فیلم های آمریکایی که قبل از سال ۱۹۲۹ ساخته شده اند برای همیشه گم شده اند. اولین فیلم سه بعدی جهان نیز در بین آنها بود.

طبق گفته موسه مارتین اسکورسیزی (یک سازمان بدون منفعت شخصی به نگهداری و نمایش فیلم های کلاسیک و قدیمی می پردازد) ۹۹ درصد از فیلم های ساخته شده قبل از سال ۱۹۲۹ گم شده اند. و اولین فیلم سه بعدی جهان به نام «قدرت عشق» (The Power of Love)  هم در لیست این فیلم ها بوده است. در عکس پایین شما می توانید تصویری از این فیلم را ببینید. این عکس تنهای مدرک حفظ شده از این فیلم است.

این فیلم سه بعدی در سال ۱۹۲۲ با کمک دو دوربین دو پرژوکتوری، ساخته شد. در این فیلم همچنین از سیستم سه بعدی سازی با رنگ قرمز و سبز استفاده شده بود. و برای بینندگان این امکان را فراهم می آورد که با استفاده از عینک سبز یا قرمز دو پایان مختلف از فیلم داشته باشند؛ و این بستگی به این داشت پایان تراژیک دوست داشت یا پایان خوش!

متاسفانه هر دو نسخه فیلم گم شدند.

3D-film.jpg

فیلم «قدرت عشق»، اولین فیلم سه بعدی جهان

این باور وجود دارد که آکادمی اسکار به خاطر مجسمه یادبود شوهر بت دیویس بازیگر به این نام خوانده می شود

این جایزه در سال ۱۹۳۹ اسکار نامیده شد. قبل از سال ۱۹۳۹ تمام برندگان یک مجسمه بدون اسم برنده می شدند. پس نام اسکار Oscar از کجا آمد؟
چندین نظریه در این مورد وجود دارد. طبق اولین نظریه این نام به افتخار شوهر بت دیویس به مجسمه داده شد (بت دیویس را می توانید در عکس ببینید). بتی ادعا می کند ادعا می کرد او نام اسکار را به مجسمه داده است چون مجمسه او را شوهرش هارمون اسکار نلسون (Harmon Oscar Nelson) می اندازد وقتی که صبح ها از زیر دوش حمام بیرون می آمد.

طبق نظریه دوم، Margaret Herrick  کتابدار پیشین آکادمی و مدیر اجرایی نگاهی به مجسمه کرده و گفته: این عموی من اسکار است! در واقعیت اسکار پییرس (Oscar Pierce) دومین پسر عموی مارگارت بوده نه عمویش.

در نظریه سوم گفته شده این نام به خاطر مقاله نویس Sidney Skolsky به مجسمه داده شده، چون سعی کرد در مورد «مجسمه طلایی آکادمی» بنویسد و او در مقاله نام اسکار را به مجسمه داد.

اما این نظریه نمی تواند درست باشد، چراکه والت دیزنی در سال ۱۹۳۴ به نام اسکار اشاره داشته است، درست یک سال قبل از اینکه مقاله Skolsky منتشر شود.

Oscar.jpg

مجسمه اسکار

یک انسان واقعی الهام بخش DreamWorks کمپانی برای خلق تصویر شرک بوده است

این شخص به نام Maurice Tillet در سال ۱۹۰۳ در روسیه متولد شد. او در سن ۱۷ سالگی متوجه غیرعادی بودن بدنش شد و یک بیماری نادر که نتیجه آن رشد بیش از حد استخوان هاست در او تشخیص داده شد. این پسر ظاهر جذابی داشت برای همین نام مستعار فرشته (The Angel)  را به او داده بودند. او همچنین می توانست به ۱۶ زبان مختلف دنیا صحبت کند.

Shrek.jpg

شرک واقعی

جامعه آمریکا به خاطر یک کرم مخالف فیلم رستگاری شاوشانگ بود چون آن را مصداق حیوان آزاری می دانست

در این فیلم در یک صحنه شخصیت اصلی فیلم که یک پرنده در جیب کتش پنهان کرده است، کرمی را به پرنده می دهد تا بخورد.

جامعه آمریکا برای جلوگیری از حیوان آزاری به سازنده های فیلم گفتند تنها می توانند از یک کرم که از قبل به صورت طبیعی مرده باشد استفاده کنند. علی رغم این حقیقت که این پرنده های وحشی معمولا صبر نمی کنند تا کرم ها بمیرند بعد آنها را بخورند، اما در نهایت یک کرم مرده جایگزین کرم اصلی شد.

آنها ادعا می کردند با رعایت این اصول در فیلم ها مردم بیشتر به خوش رفتاری با حیوانات توجه می کنند.

Shawshank.jpg

فیلم رستگاری شاوشانگ

 

بیشتر بدانید : با دانستن این حقایق مجبور می شوید فیلم های محبوبتان را دوباره ببینید!!

بیشتر بدانید : ۲۳ حقیقت جذاب ناگفته در مورد فیلم ترسناک «جن‌گیر»!

بیشتر بدانید : سازندگان فیلم های ترسناک چگونه ما را می ترسانند؟! + عکس (قسمت۲)

بیشتر بدانید : فیلم هایی که برای پربیننده شدن اصول و قواعد را شکستند!!

تهیه و ترجمه: گروه فرهنگ و هنر سیمرغ
seemorgh.com/culture
اختصاصی سیمرغ


دید کلی :

پاورپوینت نقد و بررسی پل طبیعت شامل ۴۳ اسلاید (ویژه رشته های مهندسی معماری) می باشد. در ادامه بخشی از متن این پاورپوینت و فهرست آن را برای شما قرار داده ایم و در انتها نیز تصویری از پیش نمایش اسلایدهای این پاورپوینت را برای شما قرار داده ایم تا بتوانید جزییات آن را مشاهده نمایید و در صورت تمایل به داشتن این پاورپوینت ، اقدام به خرید آن نمایید.

توضیحات کامل :

پاورپوینت نقد و بررسی پل طبیعت

 

پاورپوینت نقد و بررسی پل طبیعت شامل ۴۳ اسلاید (ویژه رشته های مهندسی معماری) می باشد. در ادامه بخشی از متن این پاورپوینت و فهرست آن را برای شما قرار داده ایم و در انتها نیز تصویری از پیش نمایش اسلایدهای این پاورپوینت را برای شما قرار داده ایم تا بتوانید جزییات آن را مشاهده نمایید و در صورت تمایل به داشتن این پاورپوینت ، اقدام به خرید آن نمایید.

.

مقدمه :

پل طبیعت، برنده جایزه آقاخان، پل عابر پیاده ای است که بر روی بزرگراه مدرس در منطقه اراضی عباس آباد احداث شده و بزرگترین پل غیرخودرویی کشور محسوب می شود. پل طبیعت جهت ایجاد ارتباط و انتقال عابرین پیاده بین دو پارکی که توسط بزرگراه مدرس از هم جدا شده اند، طراحی شده است. این پل، پارک طالقانی در شرق و پارک آب و آتش در غرب بزرگراه را به هم متصل می کند.

.

فهرست :

توصیف و معرفی پروژه
بررسی پرسپکتیو خارجی پل طبیعت
استفاده از سازه های دیگر به جای سازه خرپا
یررسی قسمتهای داخلی پل طبیعت
فرم فضاهای داخلی پل طبیعت
آرامش در ارتفاع مناسب
پل طبیعت در روز، شب، تابستان و زمستان
انتخاب مصالح و متریال کف پل طبیعت
مبلمان پل طبیعت
نوارهای سبز
جان پناه و پوشش سقف لایه های زیرین پل طبیعت
تفسیر
قضاوت

 

عنوان : نقد و بررسی پل طبیعت

فرمت : پاورپوینت

تعداد صفحات: ۴۳ اسلاید

.

تصویر پیش نمایش اسلایدهای این پاورپوینت :

نقد و بررسی پل طبیعت

 



Source link